【自分の人生を生きるには！？】まじめな人ほど報われない！？ コーチング医が教える生きづらさを解放する未来型メタ思考｜清水なほみ

メタ思考とはなにか！？

生きづらい時代に何がポイントになるでしょうか。今回の１冊は、あるがままとどう向き合うかについて説かれた内容です。そのあるがままと向き合い、受け入れるためには、「メタ思考」がキーポイントとなります。

メタ思考をきわめると、「可もなく不可もなく、すべては必要なもの」という捉え方を、「自然に」してしまうようになります。

ポジティブもネガティブもない世界

眠くなったり、不安になったり、モヤモヤしたり、お腹がへったり、人とのコミュニケーションがあったり、病気になったり、それらの人間の活動はすべて、それが必要だから起きているということを認識するのが、メタ思考です。

メタ思考になると、「せいで」が「おかげで」に変わる

メタ思考になると、「せいで」が「おかげで」に変わる

ポジティブな状態もなければ、ネガティブもないので、存在自体が支えになります。唯一できることは、未来への目線を選択することです。「せいで」のように、因果を外に求め続けてしまっては、そういった未来が訪れ、反対に、「おかげで」のように、因果を内に求め続けていけば、そういった未来へ向かうことができます。

それぞれに「見合った」人生を送らねばならないし、あるいは、送ることが可能なのです。

メタ思考を使うと、そもそも「ここ」が、嫌な場所ではなくなります。

そもそも「ここ」は何のためにある？

人はあるものしか認識できない！？

「ピンクの象」を想像してはいけない、といわれて、ピンクの象を思い描かない人はいません。人は、否定をそのまま否定として理解することが実はできないといいます。

人は、「目線をむけたもの」しか、そこに「ある」と認識できません。

「目線」を向けたものだけが存在できる

ですから、「欲しい未来に見合ったもの」に目線を向けると、「ほしい未来に不必要なもの」からは自然に目線が外れていくことになります。

たとえば、「太らない」ではなく、「美しい体を手に入れる」とか、「貧乏にならない」ではなく、「清く富んだ生活をする」という風に、「～～ない。」ではなく、「～～である。」や「～～する。」という観念がポイントです。

よい意識レベルを意識するとは！？

無意識の内に、よい意識レベルを獲得していたいものです。

イチローさんの言葉が刺さります。

努力は報われるとは限らない。もっと言えば、努力と感じている状態は、まずい。その先に行けば、きっと人には努力に見える、でも本人にはそうじゃない。そんな状態が作れれば、勝手に報われることがある

イチロー

人は、それを行うことが当たり前で、らくらくとできてしまうことに対して、いちいち頑張らないのです。努力が必要とも思わない。おそらく目指す先が見えていることがあれば、毎日の行動が努力ではなく、当たり前になっていくことも大いにあるのではないでしょうか。

ひとつのヒントとして大切なのは、「意識レベル」です。

「ものごとを受け取るときにどういう『方向の』解釈をしやすいか」のクセが、「意識レベル」です。

あなたの意識レベルは何レベル？

「意識レベル」は、次のような階層があります。

レベル	感情	エネルギー
１．悟り	表現不可能	700-1,000
２．平和	至福	600
３．喜び	静穏	540
４．愛	崇拝	500
５．理性	理解	400
６．受容	許し	350
７．意欲	楽天的	310
８．中立	信頼	250
９．勇気	肯定	200
１０．プライド	嘲笑	175
１１．怒り	憎しみ	150
１２．欲望	切望	125
１３．恐怖	心配	100
１４．深い悲しみ	後悔	75
１５．無感動	絶望感	50
１６．罪悪感	非難	30
１７．恥	屈辱	20

１～９は、うまくいきやすいレベルです。一方で、１０～１７は、うまくいきにくいレベルです。

これらの意識レベルを身につけるために、ポイントとなるのは、上位のレイヤーに行っている人と思われる人の立場になってものごとを捉えてみたり、考えてみたりすることです。世界の偉人でもいいかもしれないですし、身近な人でもよいそうです。

愛というテーマでは、企業活動に活かすことも可能なようです。過去の投稿「【人類が命題とできうるパーパスとはなにか！？】「顧客愛」というパーパス＜NPS3.0＞｜フレッド・ライクヘルド，ダーシー・ダーネル，モーリーン・バーンズ，大越 一樹，髙木 啓晃」をぜひご拝読ください。

まとめ