【捨てれば幸せに近づける！？】捨てる幸せ―――シンプルに、ラクに生きる「禅の教え」｜藤原東演

何を捨てる！？

思い切って捨てることによって得られる心の満足、真の充足がある――本書に「捨てる幸せ」というタイトルをつけたのは、ぜひみなさんにこのことを知ってほしいと思ったからです。

はじめに

どんなことを捨てるのか！？

• 「いつも足りない」という”渇する”気持ち
• 「損得」「勝ち負け」「善悪」といった”２つの考えのどちらかに偏る”考え方
• こだわって”心を固くする”頑なさ
• 自分の思いを”手放さず執着する”心

多くの人にとって、これらの気持ちは少なからず持ち合わせてしまっているのでは！？

これを少しでも軽くすることが、本書が取り扱う「捨てる」ということです。

「両忘」のマインドセットとは！？

禅の思想は、白黒をつけることを嫌います。良いも悪いも、善悪もない。中庸があるだけだというのが禅マインドです。両極を忘れることを見極めてみましょう。

禅に、「両忘」という言葉があります。「物事を２つに分けることにこだわらず、忘れてしまいましょう」という意味です。

いい加減も悪くない

たとえば、人間関係の中で、あの人はマジメだ、とか、不真面目だとかいろいろ言われることもあるかもしれませんが、それを地球規模、全宇宙規模的に見れば、とてもちっぽけのことです。

たとえば、企業活動を活発化して売上をあげよう！という発想は善だとしたとしても、その背景には、地球環境破壊などの反動があります。全体がつながっている世界の中で、いいも悪いものないのです。

究極のところ、ただあることだけにフォーカスしてみることがポイントです。

悪口も、評価も捨てる！？

たとえば、「悪口」。全てがつながっている社会の中で、これは自分に返ってきてしまいます。

悪口を言うということはどういうことなのか、解像度を上げてみましょう。

• 人は充実している時、人がどうであるとか、そういうことは関係ないし、興味がない。
  つまり、悪口を言うということは、自分があまり思うようになっていない証拠です。
• 悪口を言われても、平静を保っていれば、
  相手がイライラを増すだけです。
• 悪口を言うということは、相手が自分よりも優れていると思うから、
  だから、相手よりも劣っていると認めることになるのです。

つまり、３倍のダメージを言う本人に招いているのが、悪口の効用です。悪口をいっても、それはすべて帰ってきてしまいます。

全てがつながっているという考えを持つ、いまここを一生懸命すごしていく、両極ではなくすべてを内包する。そんな心構えを大切にして、いわゆる「常識」にとらわれない自由な心で平安に生きていきたいものです。

そんな禅マインドを詳しく触れたい方は、こちらもおすすめ！「【よりよい人生のために必要なこととは！？】仕事も人生もうまくいく整える力――禅が教えてくれる９８の養生訓｜枡野俊明」ぜひご覧ください。

まとめ