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苦しみとは何でしょうか。 実は、苦しみとは「いま目の前に起きている体験を受け入れない」という抵抗そのものなんです。私たちは現実に抵抗し、「こうあるべき」という...

あなたは「ほんとうの自分」を生きているでしょうか。 実は、多くの人は自分の頭で考えることなく、本能的・機械的・反応的に生きているだけかもしれません。身体は動き...

年収、フォロワー数、体重、偏差値——私たちは、いつから「数字」で自分の価値を測るようになったのでしょうか？ 実は、この「数」に振り回される生き方こそが、現代人が...

お金があれば、私たちは豊かになれるのでしょうか？ 実は、お金そのものには何の価値もないんです。 なぜなら、働く人がいなければ、お金はただの紙切れだからです。お...

自分らしく生きたいと思っているのに、なぜか周りの目が気になってしまう。本当はこうしたいのに、「普通はこうだから」という理由で諦めてしまう。そんな経験はありま...

多くの人は「自己信頼」という言葉を、ポジティブシンキングや自己肯定感と同じようなものだと考えているかもしれません。 でも、実は、エマソンの説く「自己信頼」は、...

習慣をつくりたいのに、なぜいつも三日坊主で終わってしまうのでしょうか？ 実は、習慣化がうまくいかないのは、あなたの意志が弱いからではありません。 なぜなら、私...

最近、最後にスーパーマーケットを訪れたとき、何を考えていましたか？おそらく、今晩の献立や、予算内で収まるかどうか、あるいはレジの列がどれだけ混んでいるか、そ...

あなたは、「修行」と聞いて何を想像しますか？山にこもって座禅を組むこと？厳しい戒律を守ること？日常から離れた特別な場所で、特別なことをすること？ 実は、菜根譚...

あなたは、自分の人生の「軸」を持っていますか？ 何を大切にし、どう判断し、どう生きるのか。その基準が明確にあるでしょうか。 実は、約４００年前に中国で生まれた...