書評|経営・思想・哲学・AI時代の読書ノート– category –
「書評」カテゴリでは、経営・思想・哲学・社会・AI時代の働き方を中心に、書籍の内容を独自の視点で読み解くレビューをまとめています。抽象と具体を往復しながら、実務や思考に活かせる洞察を引き出します。
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書評
スマート・スリープ・ブリングス・スマート!!『Sleep,Sleep,Sleep』クリスティアン・ベネディクト他
毎日しっかり眠れていますか? 実は、睡眠は私たちの健康、知能、感情のすべてをコントロールしている最強の味方なんです。 なぜなら、質の良い睡眠は脳のゴミを掃除し... -
書評
量より質!!『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』ショーン・スティーブンソン
なぜ、十分寝ているはずなのに、日中のパフォーマンスが上がらないんだろう? 実は、睡眠の「量」を確保しても、「質」が伴わなければ、脳と身体は本来の力を発揮できな... -
書評
睡眠こそ、最強の“薬”である!!『睡眠こそ最強の解決策である』マシュー・ウォーカー
あなたは毎日、どれだけの時間を睡眠に充てているだろうか? 実は、睡眠時間が6時間を下回ると、免疫機能が衰え、がんのリスクが2倍になり、心臓病や糖尿病、認知症の... -
書評
実は栄養がキー!?『成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣』前野博之
あなたは毎朝、すっきりと目覚めていますか? 実は、日本人の睡眠時間はOECD加盟国で最下位。さらに深刻なのは、私たちの多くが「寝つきが悪い」という悩みを抱えている... -
書評
わたしは、そもそも“ない”のである!?『あなたが知らないあなたの話』阿部敏郎,雲黒斎
「自分とは何か」と問われたとき、あなたは何と答えるだろうか? 実は、私たちが「自分」だと思っているものは、固定された実体ではなく、常に変化し続ける一時的な現象... -
書評
生きること、そのすべてが、“禅”である!?『坐らぬ禅』ひろさちや
あなたは、禅を「坐禅」や「修行」だと思っていませんか? 実は、 禅とは坐禅や修行だけを指すのではなく、私たちの日常すべてが禅なんです。 なぜなら、 仕事も、家事... -
書評
修行で、安楽を感じる!?『わからないことがわかるということが悟り』ひろさちや
あなたは「成長」という言葉に、どれほど縛られているだろうか。 実は、私たちは常に「より良い自分」を目指すことが正しいと信じ込んでいるんです。 なぜなら、現代社... -
書評
自分を生きることの重要性を改めて!!『モノやお金がなくても豊かに暮らせる』ヘンリー・D・ソロー
あなたは、自分の目で世界を見ていますか? 実は、私たちが「現実」だと思っているものの多くは、世間が作り上げた「当たり前」を通して見ているだけかもしれません。 ... -
書評
小さく働き、“時間”を持つ!?『モノやお金がなくても豊かに暮らせる』ヘンリー・D・ソロー
あなたは今、本当に自由だと感じていますか? 実は、私たちが「豊かさ」だと信じて追いかけているものが、知らず知らずのうちに自由を奪っているのかもしれません。 な... -
書評
世界は、主体的な再解釈でできていく!?『気にしない生き方』ひろゆき(西村博之)
なぜ、あの人はいつも涼しい顔をしているのだろう? 実は、気にしない生き方には、単なる鈍感さや無関心とは違う、明確な技術があるんです。 なぜなら、気にしないという...