マインドフルネス– tag –

人生をもっと良くしたい、と思ったことはありませんか？ 実は、その「人生を改善したい」という願いこそが、私たちを苦しめている根本原因かもしれないんです。 なぜな...

なぜ私たちは、勝ち続けることに疲れているのに、ゲームをやめられないのでしょうか。 実は、人間は本質的にゲームを好む生き物です。目標を立て、努力し、達成する――こ...

なぜ、十分寝ているはずなのに、日中のパフォーマンスが上がらないんだろう？ 実は、睡眠の「量」を確保しても、「質」が伴わなければ、脳と身体は本来の力を発揮できな...

あなたは１０年後、今とどれだけ違う自分になっていたいですか？ 実は、多くの人は１０年生きても「同じ１年を１０回繰り返すだけ」で終わってしまうんです。一方で、ほ...

心が本当に安らいでいる状態とは、どのようなものだと思いますか？ 実は、私たちが日常で感じる不安や苦しみの多くは、「心の本性」を見失っていることから生まれている...

「もう年だから新しいことを覚えるのは無理」「記憶力が衰えてきた」そんな風に思っていませんか？ 実は、脳科学の最新研究は、私たちの「加齢＝衰え」という固定観念を...

どうしたら変化をあるがままに受け入れていくことができるのでしょうか？ 実は、２５００年前に説かれたブッダの教えが、現代のVUCA時代を生きる私たちにとって最も実践...

どうしたらより良い時間の使い方をすることができるでしょうか！？ 実は、集中力をいかに高めていくか、がキーかもしれません。 なぜなら、私たちの世界は情報化社会で...

ものごとに対してより良い向き合い方をしていくためには、何が重要でしょうか！？ 実は、集中力こそが大切にしたいポイントかもしれません。 なぜなら、集中力があれば...

どうしたら限りある時間という資源をうまく使うことができるでしょうか。 実は、大切なのは、何のために生きていくのかという問いかもしれません。 なぜなら、それは、...