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道そのものを楽しむ・・・！？『ＮＨＫ 宗教の時間 ＡＩ時代に学ぶ禅』藤田一照
あなたは今、何に駆り立てられて生きていますか？目標達成、キャリアアップ、他者からの評価――私たちは常に「次」を目指して走り続けています。でも、その「情熱」は本... -
運動、食事、読書を再検討せよ！？『不夜脳 脳がほしがる本当の休息』東島威史
脳の機能を維持し、より良く働かせるために、私たちは何をすればいいのでしょうか？ 実は、脳を健康に保つ方法は、意外とシンプルなんです。特別な器具も、複雑なプログ... -
本当の修行とは何か！？『山岡鉄舟先生正伝 ――おれの師匠』小倉鉄樹，石津寬，牛山栄治
修行とは、何か特別な場所や時間で行うものだと思っていないだろうでしょうか。 実は、それは大きな誤解なんです。 なぜなら、本当の修行とは日常のあらゆる瞬間に現れ... -
そもそも世界と私は一体！？『新釈 猫の妙術 武道哲学が教える「人生の達人」への道』佚斎樗山，高橋有
あなたは、勝ち負けにこだわっていませんか？ 実は、私たちが「勝たなければ」と思い込んでいるその瞬間に、すでに本質から遠ざかっているのかもしれません。 なぜなら... -
可能性は、いまここに！！『ただ坐る ～生きる自信が湧く １日１５分座禅～』ネルケ無方
あなたは今、何かになろうとしていませんか？ 実は、その「何者かになろう」という努力そのものが、私たちを苦しめているんです。 なぜなら、現代人は絶えず何かを求め... -
勝ち続けることに疲れたら、始めることとは！？『人生というクソゲーを変えるための仏教』ネルケ無方
なぜ私たちは、勝ち続けることに疲れているのに、ゲームをやめられないのでしょうか。 実は、人間は本質的にゲームを好む生き物です。目標を立て、努力し、達成する――こ... -
自分を知り、ビジョンを定め、そして実行すること！？『潜在意識を使いこなす人 ムダにする人』井上裕之
なぜ、同じように努力しているのに、成果が出る人と出ない人がいるのでしょうか？ 実は、その差は「潜在意識」の使い方にあるんです。 なぜなら、私たちの行動の大半は... -
スマート・スリープ・ブリングス・スマート！！『Sleep，Sleep，Sleep』クリスティアン・ベネディクト他
毎日しっかり眠れていますか？ 実は、睡眠は私たちの健康、知能、感情のすべてをコントロールしている最強の味方なんです。 なぜなら、質の良い睡眠は脳のゴミを掃除し... -
量より質！！『ＳＬＥＥＰ 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』ショーン・スティーブンソン
なぜ、十分寝ているはずなのに、日中のパフォーマンスが上がらないんだろう？ 実は、睡眠の「量」を確保しても、「質」が伴わなければ、脳と身体は本来の力を発揮できな... -
実は栄養がキー！？『成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣』前野博之
あなたは毎朝、すっきりと目覚めていますか？ 実は、日本人の睡眠時間はOECD加盟国で最下位。さらに深刻なのは、私たちの多くが「寝つきが悪い」という悩みを抱えている...
