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ただ坐る。道元が示した、姿勢としての道。そして「覚悟」を持つということ。
増田みはらし書店・店主の増田浩一です。 仏教の話、と聞くと、少し距離を感じる方もいるかもしれません。 宗派が多く、用語は難しく、思想史として語られることも多い... -
スマート・スリープ・ブリングス・スマート！！『Sleep，Sleep，Sleep』クリスティアン・ベネディクト他
毎日しっかり眠れていますか？ 実は、睡眠は私たちの健康、知能、感情のすべてをコントロールしている最強の味方なんです。 なぜなら、質の良い睡眠は脳のゴミを掃除し... -
量より質！！『ＳＬＥＥＰ 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』ショーン・スティーブンソン
なぜ、十分寝ているはずなのに、日中のパフォーマンスが上がらないんだろう？ 実は、睡眠の「量」を確保しても、「質」が伴わなければ、脳と身体は本来の力を発揮できな... -
実は栄養がキー！？『成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣』前野博之
あなたは毎朝、すっきりと目覚めていますか？ 実は、日本人の睡眠時間はOECD加盟国で最下位。さらに深刻なのは、私たちの多くが「寝つきが悪い」という悩みを抱えている... -
チームをつくり、そして、動かす『３つのナラティブ』とは？～フォロワーの存在がリーダーをリーダーにする～
増田みはらし書店・店主の増田浩一です。 前回のノートでは、「成長する社長」と「停滞する社長」を分けるものとして、「周りを巻き込む力」について考えてみました。 ... -
日本のらしさとは！？『神経症的な美しさ：アウトサイダーがみた日本』モリス・バーマン，込山宏太
なぜ日本文化は、こんなにも「曖昧」なんでしょうか？西欧の論理的思考に慣れた人からすれば、日本人の曖昧さは優柔不断に見えるかもしれません。白黒はっきりさせず、... -
日本再考！！『神経症的な美しさ：アウトサイダーがみた日本』モリス・バーマン，込山宏太
経済成長が止まった国に、未来はあるんでしょうか？多くの人は「ない」と答えるかもしれません。GDPが伸び悩み、人口が減少し、かつての勢いを失った国――そんな日本を「... -
自分と他者の声に素直になってみると！？『生きるように働く』ナカムラケンタ
あなたは今、「働いている時間」と「生きている時間」を分けて考えていませんか？ 実は、多くの人が「ワークライフバランス」という言葉に縛られて、仕事と生活を対立す... -
もっと自分に“優しく”ても大丈夫！？『うまくいく人は自分にやさしい』今井孝
あなたは、自分に厳しくすればするほど成功に近づくと信じていませんか？ 実は、その考え方こそが、あなたを理想の人生から遠ざけている最大の原因かもしれません。 な... -
むしろ忙しいときほど、「本を読んでみる」という“読書瞑想”という提案
先日、バタバタと忙しい日が続いていたときのことです。 打ち合わせと打ち合わせの合間、ほんの５分ほどの空き時間ができました。いつもならそのままスマホでメールをチ...
