未来は主体的に作っていける！？『後悔しない時間の使い方』ティボ・ムリス，弓場隆

人は何に後悔するか！？

ティボ・ムリスさんは、1985年フランス生まれのビジネスコーチ・著述家です。フランスの大学を卒業後、一橋大学でMBA（経営学修士）を取得し、東京のコンサルティング会社で勤務するという、国際的なキャリアを歩んできました。

彼の著書への情熱は驚くべき成果を生んでいます。英語で執筆した著書は20冊以上にのぼり、23か国語に翻訳され、累計発行部数は80万部を突破。世界中の読者に愛され続けています。

ムリスさんが時間管理や自己啓発の分野で独自の視点を持つようになったのは、日本での経験が大きく影響しているのかもしれません。異文化の中でビジネスを学び、実践する中で、時間に対する価値観や生き方について深く考察するようになったのでしょう。

現在はエストニアに居住し、心理学、能力開発、旅行、外国語学習を趣味としながら、グローバルな視点で人々の成長を支援し続けています。多様な文化と言語を理解する彼だからこそ、普遍的でありながら実践的なメソッドを提供できるのです。

弓場隆さんは翻訳家として、数多くの自己啓発書やビジネス書を手がけてきました。『うまくいっている人の考え方』『「先延ばしグセ」が治る21の方法』『「人の上に立つ」ために本当に大切なこと』など、日本の読者に長く愛される名著の翻訳を担当。海外の優れた知見を、日本人にとって自然で理解しやすい表現に翻訳する技術に定評があります。

ムリスさんは本書の冒頭で、時間管理に対する根本的な考え方を提示しています。

従来の効率重視のアプローチとは異なり、彼が重視するのは時間の「質」です。

時間をうまく使いこなす方法は学ぶことができる。そして、そうすることで、誰もがより有意義な人生を設計することができる。

この言葉から読み始めて気づいたのは、この本が単なる時間管理術の指南書ではないということです。

むしろ、私たちの時間に対する価値観そのものを問い直す、深い思索の書なのです。

現代社会では「生産性」という言葉が頻繁に使われます。

より短時間で、より多くのことを成し遂げることが良いとされる風潮があります。

しかし、ムリスさんが提示するのは、そうした効率至上主義とは一線を画した考え方です。

著者は読者に対して、こんな問いかけを投げかけます。

お金と時間のどちらをより多く持ちたいか？

この問いかけに対して、多くの人が時間を選ぶでしょう。

けれど実際の行動を振り返ってみると、私たちはお金を稼ぐために時間を犠牲にしていることが少なくありません。

ここに、私たちの価値観の矛盾が浮き彫りになります。

生産性を超えた「有意義さ」という基準

ムリスさんが提案する時間活用の考え方は、従来の時間管理論から大きく踏み出したものです。

質素な時間を有効活用して、より大きな充実感を得る

ここでいう「質素な時間」とは、決して忙しくない、むしろゆったりとした時間のことを指しています。

そうした時間の中でこそ、本当の充実感や満足感が生まれるというのです。

そして彼は、生産性について独自の定義を示しています。

私が考える生産性の定義は、「楽しいと思うことや有意義だと感じることをして、その一つ一つを大切な人と一緒に過ごすこと」である。

この定義には、従来のビジネス書では見かけない温かさがあります。

生産性とは、数値で測れる成果の話ではない。

人との関係性の中で生まれる、心の豊かさの話なのです。

これは、組織マネジメントを考える上でも重要な視点かもしれません。

チームの生産性を高めるために、メンバー１人ひとりが「楽しい」「有意義だ」と感じられる環境をつくること。

そして、その体験を仲間と共有できる関係性を築くこと。

数字に現れない、しかし確実に組織の力となる要素がここにあります。

死を前にした人たちが教えてくれる真実

本書の中でもっとも印象的だったのは、終末期医療に携わる人々の証言です。

ムリスさんは、人生の最期を迎える人々の後悔について、こう記しています。

死を前にした人たちに共通する最も大きな後悔の一つのようは、大胆に生きることができなかったこと。毎日をありふれたしく過ごしてしまうように、家族や友人との関係がおろそかになってしまったこと。

そして読者に対して、こんな問いかけを投げかけます。

後悔していたことを後悔していただろうか？もし今日死ぬとしたら、誰との関係が課題になっていたことを後悔するだろうか？

この問いかけは、私たちの時間に対する価値観を根本から揺さぶります。

• 人生の最期に後悔するのは、達成できなかった目標や稼げなかった収入ではない。
• 大切な人との時間を十分に過ごせなかったこと。
• 自分らしく生きることができなかったこと。

そうした、数値では測れない部分なのです。

著者はまた、真の充実感について、こう述べています。

本当に楽しいと思える有意義な活動をしていると、時間の経過を忘れるものだ。それはこころう満足する方法で生産性を高めている証拠である。

この言葉は、働き方や生き方を考える上での重要な指標を示しています。

時間を忘れるほど没頭できること。

それこそが、本当の意味での生産的な時間なのかもしれません。

時間の価値を最大化せよ！？

多くの人が時間について抱いている最も大きな誤解の一つは、「時間の価値は固定されている」という思い込みかもしれません。

しかし、ムリスさんは時間の本質について、まったく異なる視点を提示しています。

時間の価値は変動する。

この一言は、私たちの時間に対する考え方を根本から変える可能性を秘めています。

同じ1時間であっても、その価値は一定ではない。

平日の朝の通勤ラッシュの１時間と、大切な人と過ごす休日の１時間。

時計の針が刻む時間は同じでも、私たちが感じる充実度や満足度はまったく違います。

時間の価値は、その時間を使って課題に専念することによって高まる。

ここでいう「課題への専念」とは、単に仕事に集中することではありません。

その瞬間に自分が向き合っているものに、心から意識を向けることです。

家族との食事の時間であれば、スマートフォンを見ずに会話に集中する。

チームミーティングであれば、他のことを考えずに議論に参加する。

そうした意識の向け方によって、同じ時間でも価値が大きく変わってくるのです。

さらに興味深いのは、時間の価値を決める要因についての考察です。

時間の価値は、そのときに取り組む課題に大きく左右される。

これは、経営者にとって特に重要な視点かもしれません。

同じ1時間の会議でも、参加者全員が共有する重要な課題について話し合う時間と、形式的な報告だけの時間では、その価値は大きく異なります。

組織運営において、メンバーがどんな課題に取り組むかを選択することは、実は時間の価値を最大化することでもあるのです。

そして著者は、時間の価値について、もう一つ重要な指摘をしています。

時間の価値は、そのときのワクワク感に左右される。

ワクワク感。

これは、生産性や効率性とは別次元の感情です。

でも、このワクワク感こそが、時間の価値を決定づける重要な要素だというのです。

新しいプロジェクトに取り組むとき、チームで新しいアイデアを議論するとき、お客様の課題解決に向けて知恵を絞るとき。

そうした瞬間に感じるワクワク感が、その時間を特別なものに変えていく。

時間管理とは、スケジュールを効率的に組むことではなく、ワクワクできる時間をいかに増やしていくかという課題なのかもしれません。

過去を使い、未来を作ろう！？

時間について考えるとき、多くの人は未来に向かって進むものだと捉えています。

過去は変えられないもの、未来は不確実なもの、そして現在だけが私たちにとって意味のある時間だと。

しかし、ムリスさんは過去との向き合い方について、まったく新しい視点を提示しています。

確かに過去の出来事そのものを変えることはできません。

けれど、その過去をどのように解釈し、現在の自分にとってどのような意味を見出すかは、私たち次第なのです。

過去の重荷のために精神的に落ち込むのではなく、過去のその嫌な出来事を学習の材料として利用しなければならない。

この考え方は、単なるポジティブシンキングとは異なります。

過去の失敗や挫折を無理に良いものだと思い込むのではなく、それらを現在と未来のための「学習材料」として積極的に活用するという、実践的なアプローチなのです。

過去から学ぶためのプロセス

著者は、過去を有効活用するための具体的な方法論も提示しています。

まず大切なのは、過去の出来事に対して客観的な視点を持つことです。

• 「なぜあのとき、あの選択をしたのか」
• 「その結果として、何を学ぶことができたのか」
• 「もし同じような状況に直面したら、どのように行動するか」

こうした問いかけを通じて、過去の経験を現在の知恵に変換していくのです。

経営の現場でも、この視点は非常に有効でしょう。

失敗したプロジェクトや、うまくいかなかった意思決定。

それらを単に「過去のミス」として封印するのではなく、組織の学習資産として活用する。

チーム全体で振り返りを行い、そこから得られた教訓を次の挑戦に生かしていく。

そうすることで、過去は重荷ではなく、前進するための推進力に変わるのです。

過去との和解が生み出す自由

さらに深い次元で、ムリスさんは過去との関係について語っています。

私たちは往々にして、過去の選択や出来事に囚われがちです。

• 「あのとき、違う選択をしていれば」
• 「もっと早く気づいていれば」

そうした後悔の念が、現在の行動を制限してしまうことがあります。

しかし、過去を学習材料として捉え直すことができれば、そうした囚われから解放される可能性があるのです。

過去は変えられないからこそ、そこから学べることがある。

そして、その学びを現在に活かすことで、同じ過ちを繰り返すリスクを減らすことができる。

これは、時間を「消費する」のではなく「投資する」という考え方にも通じています。

過去に費やした時間も、現在の成長のための投資だったと捉え直すことで、人生全体の時間に対する見方が変わってくるのです。

過去を学習材料として活用する視点に続いて、ムリスさんは未来についても興味深い考え方を示しています。

多くの人は未来を「やがて訪れるもの」として捉えがちです。

しかし、著者が提案するのは、未来を現在の行動を決定するための積極的なツールとして使うという発想です。

未来の出来事を想像するのではなく、うまくいった時を理想として、自分がそれを実現できるように想像していることが大切。

これは単なる目標設定とは異なるアプローチです。

未来の成功した姿を具体的に想像し、その状態から現在を振り返ってみる。

そうすることで、今何をすべきかが明確になってくるというのです。

ワクワクする未来像の力

特に印象的なのは、未来に対する感情の重要性についての指摘です。

すでに目標を達成し、夢を実現する様子を想像する。ワクワクして現在の行動に力を注ぐことができる。

この「ワクワク感」というキーワードは、時間の価値を決める要素として先ほども登場しました。

未来についても同様に、単に計画を立てるだけでなく、その実現に向けてワクワクできるかどうかが重要なのです。

経営における中長期計画も、この視点で見直してみると面白いかもしれません。

数値目標や戦略を設定するだけでなく、その未来が実現したときの組織の姿、メンバーの表情、お客様の喜びを具体的に想像してみる。

そして、その想像がチーム全体をワクワクさせるものかどうかを確認してみる。

もしワクワクしないなら、それは本当に目指すべき未来なのか、問い直してみる価値があるでしょう。

バックキャスティングという思考法

ムリスさんが提唱する未来活用法は、「バックキャスティング」と呼ばれる手法に通じるものがあります。

理想的な未来の状態を設定し、そこから逆算して現在取るべき行動を導き出していく思考プロセスです。

実際にそういう事に成ったときの様子を思い浮かべよう。

この言葉からは、未来を単なる予測や願望として捉えるのではなく、現在の行動を導く「指針」として活用することの大切さが伝わってきます。

心配事の99%は現実にならないという研究結果もあります。

それならば、心配事に時間を費やすよりも、実現したい未来の姿を想像し、そのために今できることに集中する方がはるかに建設的です。

未来を「待つ」ものから「創る」ものへ。

そして、その創造のプロセス自体を楽しみ、ワクワクしながら現在の行動につなげていく。

これこそが、時間を有効活用するための重要な視点なのかもしれません。

まとめ